Mentale Fitness für mehr Lebensfreude
Hier geht es um dich!
Weißt du eigentlich, was für ein toller Mensch du bist? Das meinen wir ganz ehrlich. Jede/r von uns hat unglaublich viele wunderbare Eigenschaften. Wir haben nur oft verlernt, sie zu würdigen - und sie für uns zu nutzen. Aber das lässt sich ändern!
Mehr mentale Fitness = mehr Selbstwertgefühl
Mach's dir leichter!
Angenommen, du planst eine Wanderung, was würdest du in deinen Rucksack packen? Deine Skischuhe? Eine Luftmatratze? Sicher nicht - das wäre ja unnötiger Ballast! Aber genau das tun wir in Bezug auf unsere "mentale Ausstattung": Wir laden uns Dinge wie negative Glaubenssätze, nagende Selbstzweifel oder überzogene Erwartungen auf, die uns das Leben unnötig schwer machen ...
Mentale Fitness hilft uns zu unterscheiden: Was tut uns wirklich gut, und was belastet uns unnötig!
Es ist dein Leben!
Die gute Nachricht ist: Egal, welche Art von unnötigem Ballast du mit dir herumträgst, mentale Fitness hilft dir, dich nach und nach davon zu befreien. Weil du lernst, ihn zu erkennen und loszulassen. Das geht nicht von heute auf morgen, aber einfacher, als du denkst!
Mehr mentale Fitness = mehr Lebensfreude
Durch das Training deiner mentalen Fitness profitierst du in vielerlei Weise gleichzeitig:
Steigerung des Selbstbewusstseins
Dein Selbstwert und deine Selbstwirksamkeit nehmen zu. Du spürst wieder, was in dir steckt und traust dir mehr zu. Dadurch ermöglichst du dir positive Erfahrungen, die dich wiederum stärken ...
Verbesserung der Beziehungen
Deine Beziehungen werden tiefer und erfüllender: in der Partnerschaft, der Familie, im Freundeskreis, im Kollegium. Du begegnest Menschen offener und zugewandter. Das stärkt Vertrauen und ermöglicht Nähe.
Zugewinn an Souveränität
Du wirst ganz grundsätzlich gelassener, kreativer und erfolgreicher - auch unter Druck. Statt automatisch zu reagieren, gewinnst du Wahlfreiheit in deinen Aktionen und Reaktionen.
"Vorbildliche" Elternschaft
Deine Fähigkeiten als Elternteil wachsen, weil du gelassener und selbstsicherer wirst. Deine Kinder profitieren von der Ruhe und Sicherheit, die du ausstrahlst. Sie erleben dich als zuverlässiges Vorbild.
Größere Gelassenheit
Deine Resilienz und deine mentale Widerstandskraft steigen. Du verkraftest Umbrüche wie Jobwechsel, Trennungen oder die Wechseljahre besser - und gehst gestärkt daraus hervor.
Bessere Körperwahrnehmung
Deine Gesundheit wird gestärkt, weil du bewusster und achtsamer mit dir umgehst, deine ureigenen Bedürfnisse erkennst und ihnen auf gesunde und sinnvolle Weise gerecht wirst.
Unsere Mental Fitness Trainings-Angebote
Sieh dir auf jeden Fall unseren Gratis Schnupper-Check an - es lohnt sich, versprochen!
Neues Jahr - neues Selbstbewusstsein: am 9. Januar geht's los!
Sicher dir unser Basis-Training. 2 Wochen volle Geld-Zurück-Garantie!
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Das leistet unser mentales Fitness Training
All unsere Trainingsprogramme sind so konzipiert, dass sie es dir ermöglichen, deine selbstschädigenden Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen, zu hinterfragen und nachhaltig zu verändern. Du lernst mit unseren leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen, neue Gewohnheiten zu etablieren, die dich stärken und dir helfen, gelassener und produktiver durch den Alltag zu gehen.
Schon nach kurzer Zeit wirst du erste Veränderungen erleben, wie z. B.:
- einen besseren Umgang mit unangenehmen Gefühlen wie Stress, Ärger, Selbstzweifel,
- mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit,
- besseren zwischenmenschlichen Austausch im beruflichen und privaten Umfeld.
Wir bieten dir zwei effektive Trainings-Möglichkeiten:
als Teil einer Gruppe oder als Individual-Teilnehmender.
Ganz wie's beliebt!
1:1-Coaching für gezielte Unterstützung
Du wirst gerade besonders vom Leben gefordert, steckst in einer scheinbar ausweglosen Situation, musst mit einer extremen Herausforderung klarkommen oder fühlst dich verloren oder alleingelassen?
Dann kann systemisches Einzel-Coaching dich sinnvoll und effektiv unterstützen: Wir sind zuverlässig an deiner Seite und schaffen den Raum, in dem "deine" Lösungen entstehen können. Lösungen, die wirklich zu dir und deiner Situation passen.
Das geht online oder auch in Präsenz (Raum München bzw. Hamburg). Wir brauchen nicht viel, um erfolgreich mit dir zu arbeiten: Deine Aufmerksamkeit und ggf. ein digitales Endgerät (Online-Coaching). Wichtig ist nur, dass du dir ein wenig Zeit nimmst (90 Minuten pro Sitzung) und fürs Online-Coaching einen möglichst ruhigen Ort mit guter Netzanbindung wählst.
Um alles andere kümmern wir uns.
Unsere Coaching-Angebote
Noch unsicher, welches Format am besten zu dir passt?
Dann nimm doch ganz einfach Kontakt mit uns auf. Gemeinsam finden wir die beste Lösung für dich!