Gratis, nicht umsonst!

Wir haben was für dich!

Hier findest du ein paar hilfreiche Dokumente,

• mit denen du dich selbst besser kennenlernen kannst,
• die dir erste Einblicke in das Thema "Mentale Fitness" geben,
• oder die kleine Hilfestellungen für stressige Situationen enthalten.

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Du möchtest wissen, wie schnell du mental aus der Puste kommst? Dann mach einfach unseren Selbst-Test.

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Stress lass nach

Dein 1-Hilfe-Kit bei Stress-Attacken

Ein Leben ganz ohne Stress ist weder möglich, noch wünschenswert, denn ein gewisses Maß an Stress kann durchaus anregend wirken. Die meisten von uns haben aber deutlich mehr als ein bisschen Stress. Hier kommen hilfreiche Tipps, die akut Abhilfe schaffen.

Klassische Denkfehler - und wie wir sie vermeiden

Wenn du denkst, du denkst, dann denkst du nur, du denkst ...

Unser Verstand ist ein wunderbares Werkzeug, er leistet uns überwiegend gute Dienste. Und doch führt er uns manchmal in die Irre. Einige der häufigsten und folgenschwersten Denkfehler haben wir hier für dich übersichtlich zusammengestellt.

Mental fitness - Quick-Check Analog

Zum Ausdrucken und selbst auswerten

Dieser Test wurde von uns entwickelt; er basiert auf validierten und wissenschaftlich fundierten Methoden. Die eigenhändige Auswertung vermittelt einen ersten Überblick über die Neigung zur Selbstsabotage in verschiedenen Lebensbereichen. Alternativ nutze gerne die Online-Variante (s. o.).

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