MindFit Teaching:
Burnout-Prävention und stress-bewältigung für Lehrkräfte
- weniger Stress - mehr Energie, auch nach der Schule
- weniger Sorge - mehr Resilienz, in jeglicher Beziehung
- weniger Frust - mehr Freude, auch im Privatleben
Warum Lehrkräfte besonders gefährdet sind
Kaum ein Beruf ist so herausfordernd und zugleich mit so viel Verantwortung verbunden wie die Lehrtätigkeit.
Das gilt ganz grundsätzlich und seit einigen Jahren in zunehmendem Maße. Denn die stetig steigenden Anforderungen können von einem ohnehin überlasteten System kaum aufgefangen werden.
Diverse Studien weisen darauf hin, dass Lehrkräfte im Vergleich zur Gesamtbevölkerung mit einer höheren Wahrscheinlichkeit an einer Depressionen, einem Burnout oder einer Angststörung erkranken. Die Gründe dafür sind vielfältig. Und die Folgen gravierend - in erster Linie natürlich für die Betroffenen selbst, aber auch für die SuS, ihre Familien und letztlich die Gesellschaft insgesamt.
Hier geht es zu einer
Übersicht der Studien/Quellen.
Wichtig zu wissen: Stressbedingte Erkrankungen sind kein Zeichen individuellen Versagens!
Chronischen Stress vermeiden, Burnout verhindern
Die Mental Fitness Academy kann hier einen wertvollen einen Beitrag leisten. Das System können wir zwar nicht ändern, aber wir können vermitteln, wie sich der Grad der persönlichen Belastung nachhaltig reduzieren lässt.
Das hat weder mit Selbstoptimierung noch mit bestmöglicher Anpassung an ein reformbedürftiges System zu tun. Es geht darum, Handlungsspielräume (zurück) zu gewinnen, Fürsorge für sich selbst zu übernehmen, eigene Grenzen zu schützen und bewusste Selbstführung zu erlangen.
MindFit Teaching - mentales Training speziell für Lehrkräfte
Die Mental Fitness Academy setzt dort an, wo der Druck für den Menschen steigt und unerträglich zu werden droht.
Wir helfen, die mentale Fitness gezielt zu stärken, also die Resilienz, die Nervenstärke, die psychische Widerstandskraft.
Das funktioniert präventiv, aber auch wenn bereits deutliche Erschöpfungsanzeichen auftreten.
Unser speziell für Lehrkräfte entwickeltes Trainingskonzept MindFit Teaching basiert auf diversen wissenschaftlich validierten Systemen und Therapieansätzen, darunter ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Schema-Therapie, Arbeit mit dem inneren Team, kognitive Verhaltenstherapie, den Erkenntnissen der Positiven Psychologie und diversen Stress-Reduktions-Programmen.
Wir haben die wichtigsten Erkenntnisse und wirkungsvollsten Tools in einem Training gebündelt, das erstens die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmenden in den Fokus nimmt, um wirklich an den Ursachen anzusetzen und nicht nur Symptome zu behandeln. Und zweitens durch konkreten Praxisbezug und einfache Anwendbarkeit für wirklich nachhaltige Veränderung sorgt.
Wir bieten Training - keine Therapie
Auch wenn wir wesentliche Erkenntnisse verschiedenster Therapieformen in unserem Ansatz vereinen, bieten wir mit MindFit Teaching keine Therapie, sondern ein effektives Training an.
Dabei gehen wir nicht in die Analyse der Vergangenheit, sondern verhelfen zu wertvoller Selbsterkenntnis im Hier und Jetzt: "Wie bin ich" statt "Warum bin ich so". In unserem Training werden keine "alten Wunden" aufgerissen und auch keine Verantwortlichen für unsere heutigen Denk- und Verhaltensweisen gesucht.
Es geht ganz konkret darum, unsere Fähigkeit zur bewussten Selbst-Führung zu stärken, um den Herausforderungen des (Schul-)Alltags souverän und konstruktiv begegnen zu können.
Der Vorteil eines Trainings gegenüber klassischen Workshops oder Schulungen ergibt sich aus dem besseren Transfer der Erkenntnisse in die eigene Lebensrealität. Die dauerhafte Etablierung neuer Routinen (konstruktiver Muster) braucht Zeit und regelmäßige Wiederholung. In Summe ist der Zeitaufwand unseres Trainings jedoch nicht größer als bei einem Zwei-Tages-Workshop.
Wer steckt hinter MindFit Teaching?
Eine Soziologin und eine langjährige Schulberaterin, aber keine Pädagoginnen. Das sehen wir durchaus als Vorteil: Denn wir könnten aus unseren persönlichen Erlebnissen und Erkenntnissen ohnehin nur unzureichend grundlegende Ableitungen für das äußerst heterogene, komplexe und stetigem Wandel unterworfene System Schule treffen.
Was wir aber aufgrund unserer Expertise und Erfahrung können, ist ein effektives und nachhaltig wirksames mentales Training anbieten.
Wir sind vielfach geschult in den Bereichen Stress Management, Resilienz Steigerung, Mental Health Coaching und mentales Fitness Training, haben beide einen akademischen Hintergrund und verfügen zudem über wichtige Erkenntnisse aus jahrelanger Schulberatung (u. a. interne und externe Kommunikation (SL und LuL <-> Eltern), Leitbild-Entwicklung, Ganztags-Strukturierung etc.).
Wir bringen also alles Nötige mit, um ein mentales Training anzubieten, dass den inhaltlichen und strukturellen Anforderungen von Lehrkräften gerecht wird. Zumal wir MindFit Teaching in engem Austausch mit LuL entwickelt haben. Denn der ursprüngliche Impuls und der Wunsch nach einem Training speziell für Lehrkräfte ging von einer Teilnehmerin unseres Basis-Trainings aus, die selbst Lehrerin ist, und uns von den vielen positiven Auswirkungen des Trainings auf ihren Schulalltag berichtete.
Für uns war schnell klar, dass wir gerne einen Beitrag leisten wollen, um ein wenig Druck aus dem vielfach überlasteten System Schule zu nehmen. Natürlich können auch wir das System nicht ändern, aber wir wissen, wie man seine eigenen Ressourcen wirkungsvoll nutzt und schützt, wie man den Einfluss von Stressoren reduziert und wie man wieder mehr Energie und Gelassenheit ins eigene Leben bringt – beruflich und privat.
Sicher dir jetzt deinen Platz!
Unser MindFit Teaching - das spezielle mentale Training für Lehrkräfte - startet am 13. April.
Mehr Infos? -> KLICK
Mentales Training? Psychische Gesundheit? Keine Therapie, aber hochwirksam? Präventiv und kurativ? Fragen gibt es sicher viele. Wir beantworten sie alle gerne. Per Mail (info@mental-fitness-academy.de) oder auch direkt im kostenlosen Beratungsgespräch.